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【48812】大暑时节这八道好吃不上火的菜别错过润燥开胃清淡养分

  我们好!欢迎收看我的美食自媒体,我是秀丽V山东,一个专心于美食创造的创造者。我的标语是“专心美食,让日子更甘旨”,今日我来给我们伙儿一同来共享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道甘旨。咱们每天都可以正常的运用一般的食材做出最甘旨的餐食。我期望今日的美食共享可以给我们带来一整天的快乐和满意。

  食材预备:马铃薯(1个),火腿(20g),青椒(1个),葱(适量), 蒜(适量),花椒(适量),食盐(适量),酱油(适量),味精(适量),调和油(适量)

  1. 马铃薯去皮,洗净,切成片;青椒洗净,切成小段;葱切成段状;火腿切片,巨细与马铃薯片附近。

  (2)锅中倒入适量的清水煮沸,下入胡萝卜和青豆粒,参加适量的食盐焯水顷刻,捞出沥干水分盛入盘中备用。

  (3)锅中倒入适量的油,油热下入牛肉翻炒顷刻变色,再倒入胡萝卜和青豆粒翻炒。

  1、母鸡买的时分摊主帮助剁成块,回家洗洗洁净,莲藕去皮切滚刀,放盐腌20分钟,生姜切片。

  2、锅内放清水,鸡块冷水下锅,放几片生姜,一勺料酒,焯水后捞出冲刷洁净。

  3、将鸡块,生姜放入锅中,放莲藕,放适量的热水,大火烧开,盖上锅盖转小火炖一小时。

  4、时刻到,别急于翻开盖子,多焖一会,然后放入枸杞,放胡椒粉鸡精,假如不行咸,再放一点盐。

  5、莲藕鸡汤做好啦!养分甘旨,莲藕粉粉的,鸡汤有藕的清甜一点也不油腻,鸡肉软烂,全家人吃肉喝汤,很高兴!留意的是,母鸡和莲藕比较难炖,用高压锅,电压力锅或许我这种真空炖锅炖得比较快。

  首要食材:丝瓜两条,豆腐1块,木耳一小把,虾干10克,葱、姜蒜适量,味极鲜酱油1勺,蚝油1勺,盐1克,食用油适量。

  1、丝瓜去皮切滚刀块,用盐水浸泡10分钟,豆腐切小块,木耳用清水泡发,虾干淘洗洁净。

  4、倒入丝瓜、木耳翻炒,用盐水浸泡过的丝瓜翻炒之后,色彩会愈加碧绿,炒至丝瓜微软。

  6、倒入煎好的豆腐,倒入虾干,大火煮开,转中火焖煮10分钟,参加1克盐调味。

  1、瘦肉整理洗刷洁净切薄片,然后参加淀粉、料酒、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

  2、整理洗刷洁净豌豆,然后热锅烧油,油热今后,往里打入两个土鸡蛋油煎,煎至鸡蛋双面金黄后,再切成小块备用。

  3、另热锅烧油,油热今后,放入豌豆炒香,接着参加姜丝和适量的清水大火煮开,然后参加豆腐和鸡蛋煮三分钟,再参加瘦肉滑熟。

  资料:羊肉:500克(最好选用腿肉或肩肉,切块);姜:1块(切片);葱:1根(切段);料酒:2汤匙;生抽:3汤匙;老抽:1汤匙(用于上色);冰糖:适量;八角:2-3颗;香叶:1片;桂皮:1块;清水:适量;食用油:适量;盐:适量

  1.四季豆去除豆蒂,然后清洗洁净,接着改斜刀切好,再热锅烧水,水烧开之后,放入四季豆焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。

  2.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热今后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入四季豆一同翻炒均匀。

  3.参加适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,持续翻炒均匀,炒至入味后,再参加一丢丢白糖和白醋提鲜,持续翻炒均匀,即可出锅开吃。

  质料: 菠菜 1盘 平菇 1小盘 黑木耳 1小把 平菇 1小盘 油 盐 适量

  制造:1. 提早用冷水将黑木耳泡软, 烧锅水参加1小勺盐,将黑木耳进锅焯煮2分钟后捞出备用;

  2. 将洗净的菠菜放入锅中焯水,菠菜变色后捞出备用,留意菠菜含有草酸,因而烹饪一定要焯水;

  3. 热锅凉油, 先将不易熟的平菇块放进锅中翻炒,将平菇炒至七、八老练;

  我是美食范畴的作者秀丽V山东, 假如你喜欢我的文章,欢迎重视我!重视我,每天做菜不走失,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎我们留言告知小编,我们在谈论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是我们不知道每天吃什么,欢迎重视我,每天给我们伙儿一同来共享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一同共享。